10种感觉良好的方法

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心情不好怎么办？如何调节自己的心情，怎样才能拥有快乐的心情？从心理学的角度来看，悲伤、抑郁、愤怒、沮丧等现象是影响心理健康的主要因素。情感这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。风水核心思想是人与大自然的和谐，达到“天人合一”，早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则。哲学研究普遍的、基础问题的学科，包括存在、知识、价值、理智、心灵、语言等领域。它与其他学科不同之处在于哲学有独特的思考方式，例如：批判的方式、系统化的方法等，并以理性论证为基础。所以为了心理健康，一定要保证每天都有一个愉快的精神状态。

1、大声哭喊

找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本社会心理问题专家进行研究可以发现，这种哭喊可使压抑心理发展得到尽情宣泄，同时，由不良影响情绪管理产生的毒素，也可哭喊出来。

2、赏花草

花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

3、多做体育运动

多做跑步、旋转、快走、游泳等体育活动。这些活动是处理消极情绪的有效措施之一。

4、听音乐

音乐可以使大脑产生一种镇静神经的物质，但要注意选择合适的音乐。

5、观山水

青山就是绿水，莺歌燕舞，会将你置于一个美好的情境中，心情便会被快活化。

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